Zalety kolorowanek dla dorosłych – Jak kolorowanie działa na umysł

kolorowanka dla doroslychKolorowanki dla dorosłych – nowa moda, nowa kategoria książek, a przede wszystkim doskonałe remedium na stres.

Warto zapoznać się z zaletami terapeutycznymi kolorowania obrazków przystosowanych pod względem skomplikowania dla osób dorosłych.

ZALETY KOLOROWANEK:

• odstresowanie
• odprężenie
• relaks
• pobudzenie kreatywności
• stymulowanie wyobraźni
• lepsza koncentracja
• uwolnienie głowy od natłoku myśli
• oderwanie myśli od problemów i kłopotów
• uspokojenie
• wyciszenie
• pomoc przy bezsenności.

Badania pokazują, że ludzie, którzy działają twórczo poza pracą, lepiej radzą sobie ze stresem i poprawia się ich wydajność pracy. Ponadto udowodniono naukowo, że kolorowanki skierowane dla dorosłych mogą być bardzo pomocne w terapii zaburzeń psychicznych takich jak depresja.

Podczas kolorowania pobudzone zostają tzw. fale mózgowe alfa, dzięki którym jesteśmy w łagodnym stanie relaksacyjnym, w przeciwieństwie do fal mózgowych beta, które odpowiadają za lęki, stres czy problemy ze snem.

Kolorowanie przynosi podobne korzyści terapeutyczne jak medytacja – jest to swego rodzaju jej aktywna forma, która skupia uwagę na prostych zadaniach, wymagających powtarzalnych ruchów. Poleca się ją osobom mającym trudności w medytacji skupienia. Dzięki kolorowaniu mózg skupia się na teraźniejszości, blokując wszelkie natrętne myśli.

Podczas kolorowania aktywizuje się płat czołowy mózgu, który odpowiada m.in. za planowanie, a także rozwiązywanie problemów.

Oprócz kolorowanek dla dorosłych powstały także Zentagle odnoszące się do znanych przedmiotów, obiektów, wypełnionych wzorami geometrycznymi, a także Zendala – okrągła mandala (choć niekoniecznie symetryczna), która również jest wypełniona geometrycznymi wzorami.

Wpisując w wyszukiwarkę frazę – Adult Colourbook mamy do wyboru szereg obrazków, które można wydrukować i zabrać się do wciągającej, rewelacyjnej zabawy, która nabrała nowego wymiaru.


3 Komentarzy

  1. Oj uwielbiam kolorowanki <3 Nie wiedziałam, że ma to aż tyle plusów! Muszę poświęcać temu zajęciu więcej czasu:)

    • The Stylish Tube

      Wciągające zajęcie, i bardzo korzystne:)

  2. Anonim

    Przepraszam, ma ktoś linka do tych badań, bo to bardzo interesujący temat

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.