Jak poradzić sobie w trudnych sytuacjach

radzenie sobieKażdy w swym życiu przeżywa trudne chwile, dłuższe lub krótkotrwałe. Od tego jak sobie z nimi poradzimy zależy jedynie od naszego nastawienia. Gdy przytłaczają nas jakieś sprawy i jesteśmy zestresowani wystarczy, by zmienić tryb życia na bardziej aktywny, zdrowszy i skupiający się na wewnętrznym rozwoju. Wówczas zmienimy postrzeganie otaczającej nas rzeczywistości i nabierzemy dystansu wobec stresującej okoliczności.

Metody poradzenia sobie w trudnych sytuacjach

O tym jak skutecznie poradzić sobie ze stresem dowiecie się w innym artykule. Kiedy już jesteśmy uzbrojeni w odporność psychiczną i fizyczną spróbujmy rozwiązać sprawy, które nas martwią. Zapiszmy sobie ewentualne metody na wybrnięcie ze złej sytuacji, po czym wybierzmy to, które jest najbardziej możliwe do wykonania.

Jeśli jednak nie ma dobrego sposobu i każdy zawodzi to wybierzmy inną drogę, stwórzmy nowe warunki zostawiając sprawę za sobą. Czasem wystarczy takie podejście, a samo wszystko wróci do normy. Możemy też radzić sobie koncentrując się na emocjach, ponieważ jeśli coś nie zależy od nas to nadal mamy kontrolę, gdyż możemy panować nad swoimi odczuciami. Warto też czasem szukać w trudnych sytuacjach jakiś pozytywnych aspektów, wartości i głębszego sensu. Łatwiej wtedy zniesiemy ciężkie dla nas chwile.

Trudne chwile przemijają

Pamiętajmy o tym, iż myśli kreują nasze życie i dzięki temu możemy załagodzić wszelki chaos. Bardzo pomocne przy przeżywaniu trudnych sytuacji jest uświadomienie sobie, iż wszystko przemija, więc i ten zły czas także minie. Jeśli wyjdziemy z niego obronną ręką będzie to dla nas wartościowe doświadczenie życiowe, które wzmocni naszą psychikę.

Jednak nie ma sensu robić czegokolwiek na siłę. Walka z emocjami, które wtedy nam towarzyszą wpłynie na pogłębienie złego nastroju. Zaakceptujmy swoje uczucia i nie reagujmy na nie, po prostu dajmy sobie czas. Skorzystajmy z pomocy i wsparcia innych, jeśli nie czujemy wewnętrznej siły, by samemu dźwigać cały ciężar. Poszukajmy osób borykających się z podobnym problemem, dzięki temu odnajdziemy się w nim i szybciej dojdziemy do siebie. Dzielmy się naszymi sprawami z bliskimi, problem stanie się wtedy mniejszy.

Trudne sytuacje niejednokrotnie mogą mieć miejsce w naszym życiu, ale dzięki odpowiedniemu podejściu poradzimy sobie z nimi skutecznie i efektywnie.

„Trudne chwile szybko mijają, pod warunkiem, że nie przestajemy dążyć do tego, o czym marzymy.”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.