8 ciekawostek o przytulaniu

free hugs przytulanie31 stycznia przypada Międzynarodowy Dzień Przytulania i z tej okazji organizowane są akcje Free Hugs, czyli darmowe przytulanie. Warto wiedzieć dlaczego warto przytulać się na co dzień.

 

1. Przytulanie uwalnia oksytocynę, nazywaną hormonem miłości, a także może wyzwalać endorfiny określane jako hormon szczęścia – obydwie substancje są związane z dobrym samopoczuciem, poczuciem szczęścia i zwiększoną energią do działania.

2. Przytulanie redukuje stres. Wyzwalając oksytocynę, wywołuje reakcję chemiczną, która przyczynia się do zmniejszenia niepokoju i stresu. Tulenie wskazane jest w przypadku wszelkich chorób o podłożu psychicznym, a także w trudnych sytuacjach życiowych, kiedy to może przynieść większe korzyści niż sama rozmowa.

3. U osób z niskim poczuciem wartości przytulenie może redukować lęki egzystencjalne. Okazuje się, że zwykły dotyk (nawet obcej osoby) może powodować, że tego typu odczucia zostaną zminimalizowane. Objęcia w ramiona odgrywają dużą rolę w polepszeniu naszej samooceny.

4. Przytulenie jest czynnikiem silnie emocjonalnym zwiększającym zaangażowanie w relacjach z ludźmi. Dzieje się to dzięki wspomnianej już wcześniej oksytocynie, znanej również jako hormon więzi społecznych– ściśle powiązanej z aktem miłości, ciążą, porodem i karmieniem piersią. Przytulanie buduje bliskość, przywiązanie, wzmaga poczucie bezpieczeństwa, zwiększa się poziom zaufania a relacje zostają pogłębiane. Badania naukowe dowodzą, że pary, które się często przytulają są bardziej zadowolone ze związku. Relaks w ramionach ukochanej osoby jest wskazany po uprawianiu miłości, gdyż wyprodukowana oksytocyna wytwarza głęboką więź emocjonalną.

5. Przytulanie jest doskonałą komunikacją niewerbalną. Pomaga w porozumiewaniu się będąc skutecznym sposobem przekazania partnerowi uczuć. Wiele psychologów jest zdania, że brak przytulania i jakiejkolwiek formy bliskości może być jedną z głównych przyczyn rozpadu związku. Poza tym u par, które są ze sobą wiele lat lepszym wyznacznikiem zażyłości związku jest częste przytulanie w porównaniu do częstotliwości uprawiania seksu.

6. Liczne badania lekarzy wykazują, że przytulanie może też chronić przed chorobami. Codzienne przytulanie działa jak lekarstwo. Wpływa pozytywnie na układ odpornościowy, przyczynia się do łagodniejszego przebiegu infekcji, stymuluje pracę mózgu, wspomaga leczenie depresji, obniża ryzyko wystąpienia chorób serca. Badania szwedzkich naukowców przeprowadzone w 2012 roku wykazują, że już nawet 10 sekundowe przytulanie może obniżyć ciśnienie krwi. W przypadku wychowanków domów dziecka, którym brakuje ciepła i kontaktu fizycznego, stwierdza się częstsze zapadnie na różne choroby i zaburzenia zachowania. Dzieci, które były mało przytulane, w dorosłym życiu mają też problemy z nawiązywaniem relacji i wyrażaniem swoich uczuć. Przytulanie dziecka zapewnia mu poczucie bezpieczeństwa, miłości oraz harmonijny rozwój psychoemocjonalny i fizyczny.

7. Przytulanie obniża poczucie samotności. Osoby samotne często są zamknięte w sobie i unikają interpersonalnych relacji. Jednak warto się otworzyć na gest przytulenia załapując się np. na akcję typu FREE HUGS, czyli darmowe przytulanie organizowane na całym świecie 31 stycznia zapoczątkowane przez niejakiego Juan Mann, który chodził po jednej z ulic Sydney z tabliczką z napisem Free Hugs. Początkowa nieufność ludzi powoli ustępowała wraz ze wzrostem osób przytulających. W USA często organizuję się Przytulane Party – bezalkoholowe, bez seksualnych podtekstów, dla ludzi, którym brakuje dotyku. Jest to znakomita terapia, w czasie której można odkryć zalety dobrego dotyku. Doskonałą terapią dla samotnych są też zwierzęta, do których można się przytulać co odpędzi samotność i wpłynie pozytywnie na emocje.

8. Przytulanie może być także skutecznym środkiem ułatwiającym zasypianie i głęboki sen.

Przytulajmy się jak najwięcej:D

3 komentarze

  1. Uwielbiam mieć w ramionach swoją ukochaną. Z nią czas wtedy przestaje biegnąć. Super że ten gest ma tak wiele pozytywnych właściwości.

    Tomaszewski
  2. Przytulenie kosztuje
    Dziewczyny biorą 150 lub wiecej 😐

    Anonim
  3. To jest wspaniałe uczucie przytulić się do bliskiej ci osoby

    Natalia

Pozostaw odpowiedź Tomaszewski Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany.