10 domowych sposobów na katar

sposoby na katarZapraszam Was na 10 domowych, naturalnych sposobów na katar. Metody te pomogą złagodzić tą uciążliwą dolegliwość i przyspieszą proces zdrowienia.

1. IMBIR

Zawiera on substancje hamujące produkcję wydzieliny, która blokuje nos i górne drogi oddechowe. Ponadto imbir poprawi samopoczucie i wzmocni odporność. Przyrządź napar z plasterków lub ze startego imbiru i dodawaj go do potraw.

2. INHALACJA WODNA

Czyli parówka ziołowa i/lub z olejkami eterycznymi pomoże udrożnić kanał nosowy, ma też działanie bakteriobójcze. Z ziół poleca się m.in. miętę, rumianek, lipę i szałwię. Olejki eteryczne wskazane przy katarze to olejek: sosnowy, eukaliptusowy, tymiankowy, geraniowy, kamforowy lub cedrowy.

Jak stosować inhalację?
Wsypujemy do naczynia garść ziół, zalewamy je wrzącą wodą, dodajemy kilka kropel olejku, nachylamy się nad nim i przykrywamy głowę ręcznikiem. Wdychana para nie powinna przekraczać temperatury 50 stopni. Wdychamy opary przez około 5 – 10 min/ powtarzamy minimum przez 5 kolejnych dni. Prostą inhalacją, łatwiej dostępną jest skropienie chusteczek kilkoma kroplami olejków. Można ją przykładać do zatkanego nosa i wdychać.

WAŻNE!
Olejki eteryczne są substancjami silnie działającymi, dlatego przed ich zastosowaniem należy zapoznać się z przeciwwskazaniami. Stosowanie eterycznych olejków wymaga konsultacji ze specjalistą w przypadku kobiet w ciąży, małych dzieci oraz osób cierpiących na astmę, epilepsję i nadciśnienie.

W przypadku kobiet w ciąży i dzieci sprawdzi się inhalacja solą fizjologiczną przy pomocy nebulizatora. Aerozol w postaci mgiełki nawilży od wewnątrz nos i zapobiegnie namnażaniu się bakterii.

3. PŁYNY

Pij dużo płynów. Dzięki temu nos łatwiej się oczyszcza poprzez rozrzedzanie wydzieliny.

4. KĄPIEL STÓP

W złagodzeniu kataru pomogą również kąpiele stóp w gorącej wodzie z dodatkiem soli morskiej lub z łyżką sproszkowanej gorczycy. Po kąpieli stóp warto posmarować je olejkiem lub maścią kamforową. Poprawi to krążenie w stopach, a zatem w całym organizmie, co z kolei wzmocni mechanizmy obronne.

5. WITAMINA C

W walce z katarem pomoże także dieta bogata w witaminę C uszczelniająca i wzmacniająca ścianki naczyń krwionośnych błony śluzowej nosa. (żółte, pomarańczowe i zielone warzywa i owoce).

6. NAPARY ZIOŁOWE

Pomocne będą również napary ziołowe: z bzu czarnego (działają przeciwzapalnie, hamują wydzielanie śluzu), z hyzopu lekarskiego (regulują oddech, rozrzedzają śluz), a z krwawnika i szałwii (właściwości przeciwzapalne).

7. CZOSNEK

Aby wzmocnić odporność jedz czosnek, który ma nieocenione właściwości dobroczynne dla układu oddechowego. Regularne spożywanie czosnku przyspieszy proces usunięcia z organizmu drobnoustrojów chorobotwórczych.

8. KASZA JAGLANA

Bardzo polecana przy katarze jest kasza jaglana, która oczyszcza organizm ze śluzów i wilgoci.

9. MAJERANEK

Skutecznym lekiem na katar jest maść majerankowa o działaniu przeciwzapalnym, którą rozsmarowujemy wokół nozdrzy, co ułatwia oddychanie i sprzyja odetkaniu zapchanego nosa. Można ją sporządzić w domowych warunkach poprzez utarcie na miazgę 1 porcji majeranku z jedną porcją niesolonego, świeżego masła, po czym pozostawiamy ją na dobę. Następnie przetapiamy na małym płomieniu, odciskamy przez płótno i pozostawiamy do skrzepnięcia.

10. POWIETRZE W POMIESZCZENIU

W walce z katarem istotne jest też, aby powietrze w pomieszczeniu, w którym przebywamy było nawilżone, wywietrzone i ciepłe. Szybkim sposobem na zwiększenie wilgotności w pomieszczeniu jest rozwieszenie na kaloryferach wilgotnych ręczników.

BONUS:)

W walce z katarem istotna jest także higiena. Nos należy wydmuchiwać każdorazowo świeżą chusteczką jednorazową (zaleganie wydzieliny sprzyja przekształceniu się wirusowego kataru w bakteryjny; częste wydmuchiwanie nosa ułatwi pozbycie się zarazków). Wydmuchujemy wydzielinę tylko jedną dziurką nosa naraz – nie obiema! Pamiętajmy też o częstym myciu rąk.
Kiedy domowe sposoby nie pomagają i katar nie mija oraz się nasila, należy udać się do lekarza.

Zachęcam do podzielenia się Waszymi sprawdzonymi sposobami przeciw katarowi:)Zapraszam do kolejnych artykułów.


3 Komentarzy

  1. Anetka

    Bardzo dobre sposoby są tutaj przedstawione na katar. wypróbowałam kilka na długi przewlekły jaki mnie męczył i zdecydowanie pomogło.

  2. Anastazja Kołos

    U mnie od lat mam problemy z katarem, gdy tylko przyjdzie jesień czy zima zaraz leci woda z nosa. Kilka z przedstawionych sposobów wprowadziłam w życie od niedawna i faktycznie widzę zmiany na lepsze bo znacznie mniej mi dokucza. Wieżę że uda mi się go wyleczyć dzięki temu całkowicie.

  3. Domowy smak

    Co do majeranku nie tylko do picia polecam ale także jako częsta przyprawa do wszelkich dań. Nawet super można go sypać na kanapki. Herbata z niego także smakuje super, także w sosach jest dla niego zasłużone miejsce.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.