Jak się dogadać z innymi ludźmi

To czy umiemy prawidłowo dogadać się z ludźmi jest niezwykle znaczące w naszym życiu i determinuje to jak ono wygląda. Najważniejszymi elementami w zasadach tworzenia dobrych relacji jest pełna świadomość siebie i świadomość, że inni ludzie są po prostu inni. Kontakty międzyludzkie Aby umieć dogadywać … Czytaj dalej

Stres – Jak sobie z nim poradzić i go pokonać

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Nie unikniemy go, jednak możemy nabyć odporności i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Jest to niezwykle ważne, gdyż nierozładowany, kumulowany stres skutkuje szeregiem dolegliwości i chorób. Jakość naszego życia jest niezadowalająca, gdy nie potrafimy go pokonać. Sprawdzone i skuteczne … Czytaj dalej

Jakie są przyczyny nieśmiałości

Przyczyn nieśmiałości można upatrywać w dwóch źródłach. Może to być konstrukcja fizyczna układu nerwowego lub wychowanie. Konstrukcja fizyczna układu nerwowego Mamy wtedy taką skłonność, która objawia się nadwrażliwością i konkretnymi reakcjami na bodźce, które są niejednokrotnie nieadekwatne do sytuacji. Nie oznacza to jednak, iż jesteśmy … Czytaj dalej

Jak pokonać nieśmiałość – Jak przestać być nieśmiałym/nieśmiałą

Ważną informacją dla nieśmiałych osób jest fakt, iż nieśmiałość nie jest cechą, której już nie zmienimy, lecz możemy ją pokonać! Wymaga to jednak trochę pracy nad sobą, którą z pewnością warto zacząć już od dziś. Nie zakładając, że szybko uporamy się ze stanem nieśmiałości, wzmocnijmy … Czytaj dalej

Jak przestać się czerwienić i rumienić

Czerwienienie twarzy to objaw nieśmiałości, niskiej samooceny i niepewności siebie. Jest ono niekomfortowe, często uciążliwe i może prowadzić do erytrofobii, czyli lęku przez zaczerwienieniem. W wyniku niego wycofujemy się z życia towarzyskiego, gdyż wówczas kontakty z ludźmi są czynnikiem stresogennym i wywołują obawy przed zarumienieniem. … Czytaj dalej

Jak stworzyć dobry i trwały związek partnerski

Nadrzędną sprawą przy budowie udanego związku jest pewność uczuć z obu stron. Prawdziwa miłość, której fundamentem powinna być przyjaźń i wspólne wartości jest podstawą stworzenia szczęśliwego partnerstwa. Często bywa tak, że w początku znajomości działa chemia, czyli pociąg fizyczny, nie dostrzegamy wtedy wad partnera i … Czytaj dalej

Co to jest wstyd

Wstyd to emocja, która może być dekonstruktywna bądź konstruktywna. Pozytywny aspekt wstydu to jego ochronna funkcja, na zasadzie wyznaczenia granic naszych publicznych działań, natomiast, gdy wstyd przybiera negatywną formę to wówczas ogranicza, blokuje i powstrzymuje przed działaniami. Źródło Poczucie wstydu wynika z: – niepewności, – … Czytaj dalej

Jak się nie wstydzić i pokonać wstyd

Wstyd to nieprzyjemna emocja, którą odczuwamy w wielu sytuacjach. Można ją pokonać dzięki własnym staraniom i działaniom. Jak pokonać wstyd OSWAJANIE Wstyd można pokonać poprzez oswojenie. Oparte jest to na tym, aby wystawiać się na sytuacje, których się obawiamy, dzięki czemu stopniowo będziemy się odwrażliwiać. … Czytaj dalej

Jak znaleźć miłość i partnera

Kluczowymi sprawami w szukaniu miłości jest praca nad sobą i aktywność. Praca nad sobą polega na rozwoju osobistym, akceptowaniu i pokochaniu siebie. Tylko szanując własne potrzeby i mając poczucie własnej wartości jesteśmy zdolni obdarzyć kogoś pozytywną, prawdziwą miłością. Natomiast aktywność to podejmowanie wyzwań oraz dbanie … Czytaj dalej